poniedziałek, 28 maja 2012

deser czerwono-biały

    Pierwsze w tym roku czereśnie! Mniiiaaaaam! Nie mogłam się doczekać i mam piękne pyszne i soczyste ;DD


od spodu:
*twaróg 0%
*mus truskawkowy
*jogurt naturalny 0%
*czereśnie
*kakao


 -wafel ryżowy
-pasta budwigowa
-sałata
-pomidor
-papryka
-szczypiorek
-kiełki 
-marchewka
-grejpfrut




niedziela, 27 maja 2012

Kaszkowo


Śniadanko!




kaszka manna
mleko
woda
jabłko
grejpfrut
płatki kukurydziane
otręby pszenne
cynamon, imbir, kardamon




na końcu polałam olejem dyniowym - chyba się uzależniłam :D

sobota, 26 maja 2012

Letnio-truskawkowo

Więc sezon wakacyjny uważam za OTWARTY!!! :))

a oto mój ostatni letni obiadek :))
pierożki z truskawkami, owsianka, jogurt truskawkowy 0% :))) mniaaam :)



poniedziałek, 21 maja 2012

Jabłecznik z lodami

Dzisiejsze śniadanie kaloryczne :(( ale jakże pyszne! :PPP
smak wynagradza te wszystkie nadprogramowe kcal :)))



Jabłecznik z rabarbarem, lody domowe + jogurt naturalny z winogronami, truskawką, kiwi, płatkami i cynamonem:)




niedziela, 20 maja 2012

Kakaowa przyjemność :))

Śniadanko w sumie jak każde inne ale jednak je uwielbiam :))))
Nie wiem jak dla Was ale dla mnie śniadanie to chyba najprzyjemniejszy posiłek. Kolorowy, smaczny, DUŻY i zazwyczaj słodki :)))) IDEALNY! :)




*Kasza manna na mleku i wodzie z dodatkiem kakao, winogronka, truskawki, mandarynka, mrożone borówki, otręby owsiane, siemię lniane i listki mięty
* crunchella z sałatą pomidorem, rzodkiewką, papryką szczypiorkiem i bazylią
*herbata pu- erh

czwartek, 17 maja 2012

To nie jest owsianka ze słoika!

Dzisiaj zmieniłam formę podania sobie śniadanka :))
zrobiłam to w słoiku w sumie nie wiem czemu ale jakoś tak wyszło
Więc CO TO JEST?
Ciepłe mleczko z aromatem waniliowym, na to grejpfrut, jabłko z cynamonem i gałką, winogronka, to posypane otrębami pszennymi, 2 łyżki jogurtu naturalnego, znowu otręby, pestki dyni.

+ 2 pieczywka chrupkie z sałatą pomidorem, papryką, szczypiorkiem i bazylią, + marchewka





wtorek, 15 maja 2012

Maturalna owsianka

Dzisiejsze śniadanko przedmaturalne :)
a co do matury...
CO TO BYŁO...?
moje załamanie sięga granic wytrzymałości :(((

ale nie o tym powinnam pisać...
no dzisiaj nie miałam jak zrobić zdjęć moim aparatem więc wyciągnęłam inny. Było dobre :)))

Owsianka na wodzie, kiwi, mandarynka, winogronka, mrożone borówki, twaróg, olej dyniowy i lniany :)




w tle pomidorek z bazylią i sosem sojowym:)

sobota, 12 maja 2012

Obiadek kurczakowy :DDD

Obiadek kurczakowy :DDD
Pierś drobiowa na dwa sposoby w jednym daniu:))
1) roladka (lekko ubita) ze szpinakiem świeżym i w przyprawach - ugotowane na parze
2) kawalątki mięska początkowo uduszone na patelni w ananasem, a później podsmażone
i to wszystko z warzywkami :D ;***





środa, 9 maja 2012

Wypasione śniadanie z "wisienką na torcie"

Wooow ale się najadłam ;DD owoce i warzywka czyli to co najlepsze jeżeli chodzi o jedzenie :)) po takim śniadanku nikomu nie zabraknie sił w ciągu dnia, ani witamin :))))



1/2 jabłka w cynamonie
4 truskawki
1 kiwi
70g serka wiejskiego
a wisienką na torcie: domowy dżemik truskawkowy (niestety nie mojej roboty :p)



Warzywka:
marchewka
1/4 kalarepki
kilka plastrów ogóra
szczypiorek
sałata





wtorek, 8 maja 2012

Jak najpyszniej rozpocząć dzień?

Śniadanie które UBÓSTWIAM!!!!!!!
Pyszne pyszne pyszne a jednocześnie tak proste że szoook:)))
bo to przecież tylko: kiwi, grejpfrut, 1/2 jabłka, 1/3 zamrożonego banana(schował się pod twarogiem), twaróg, olej dyniowy, orzeszki ziemne.





poniedziałek, 7 maja 2012

Kakaowa owsianka

Owsianka! To jest to na co ostatnio cały czas mam ochotę! :D + orzechy i olej dyniowy i jestem w siódmym niebie :))))))))

Owsianka na wodzie (z racji kolacji- by było lżej), ugotowana z odrobinką kakao i cynamonu, na to twaróg chudy, kilka orzeszków ziemnych i żurawina suszona i to wszystko delikatnie skropione olejem dyniowym MNIIIIIAM :D

jeżeli ktoś woli słodszą wersję można dodać cukru do gotującej się owsianki, ja nie słodzę bo zachwycam się smakiem owsianki samej w sobie :)



Żółto, zielono, czerwono

 Warzywa warzywa warzywa!!!! Uwielbiam jeść gdy jest kolorowo na talerzu. Nic nie da takiej różnorodności jak warzywa właśnie :)))



Ugotowane ziemniaczki zgniecione i wymieszane z koperkiem i szczypiorkiem
Frytkowe buraczki czyli buraki w otoczce ziołowej zapiekane w piekarniku
Mix warzyw- marchew, fasolka szparagowa, brukselka, brokuły, kiełki + przyprawy



środa, 2 maja 2012

Z rabarbarem na start :)))


      Od jakiegoś czasu na naszych kochanych straganach warzywnych można dostać RABARBAR. Mi osobiście warzywo to kojarzy się z sokami i ciastami. Ale dlaczego by nie spróbować go w troszkę innej wersji?

Tym razem rabarbar w wersji light czyli bez dosładzania - opcja dla tych którzy lubią kwaskawy smaczek:)))
Dla wzmocnienia tegoż smaku dodałam troszeczkę grejpfruta który mimo swojej naturalnej kwaśności zahaczał o słodycz :)))
A więc rabarbar należy umyć, pokroić i ugotować w stosunkowo niewielkiej ilości wody. Gdy warzywko ładnie nam się "rozwarstwi" ( w naszej wodzie będą pływały swoiste kłaczki) dodajemy kaszy manny i grejpfruta. Gotujemy jeszcze ok 4 minut. Przekładamy do miseczki dekorujemy resztą grejpfruta i rabarbaru oraz dodajemy odrobinkę jogurtu naturalnego :))))