Jajo w koszuli na zielonej rukoli

1 jajko
1 łyżka soli
1 łyżka octu

garstka rukoli
kilka malin
rodzynki
pietruszka
pieprz
melon 3 plasterki
olej z pestek dyni

Do gotującej się wody dodać sól i ocet. Energicznie zamieszać wodę w garnku i nisko nad wodą wlać jajko, uprzednio rozbijąjąc je do małej miseczki. Łyżką można delikatnie uformować nasze jajo. Tak gotować 2-2,5 minuty.

Rodzynki sparzyć wrzątkiem. Rukolę, maliny, pietruszkę i melona dokładnie umyć. Na talerzu ułożyć rukolę a na jej środku jajko. Dookoła układać rodzynki i maliny i w jednym miejscu położyć 3 plastry melona (pestki należy wcześniej usunąć). Jajko przyprawić pieprzem i pietruszką. Całość delikatnie skroplić olejem z pestek dyni.

2 smaki manny naraz :)

Kolejne lekkie zdrowe śniadanie:)

Ale ja się cieszę że są już takie pyszne mandarynki!:DDD uwielbiam je!:) ajj kto ich nie lubi?:)

Dzisiaj bardzo kaszomannowo:)

Do gotującego się mleka z odrobiną wody wsypałam kaszę manną i gotowałam ok. 4 minut;

Jedną część wyłożyłam na dno naczynka;

Następnie ułożyłam warstwę musli;

Do reszty kaszy, która została w garnku, dodałam odrobinkę stevii, kakao i kardamonu, wszystko wymieszałam i dodałam odrobinkę mleka i momencik podgrzałam. Kakaową kaszę ułożyłam na musli;

Wszystko posypałam siemieniem lnianym i otrębami żytnimi i mandarynką

Lekki deserek kokosowo-bananowy

Zazwyczaj jeżeli je się ryż na słodko to z dodatkiem jabłek.
Ja dzisiaj proponuję Ryż biały KUPIEC na słodko bez cukru :)

Ryż ugotowany według przepisu na opakowaniu

Gdy już przełożyłam do do miseczki, posypałam odrobinką oleju kokosowego który automatycznie się rozpuścił:)

Następnie posypałam wiórkami kokosowymi, cynamonem i kardamonem.

Zalałam nie za dużą ilością jogurtu naturalnego 0%

Wszystko dokładnie wymieszać.

Na to ułożyć 1/2 zamrożonego pokrojonego w plasterki banana.

 Jeżeli nie jedliście nigdy mrożonego banana to GORĄCO POLECAM!!!:))) bo smak jest 3x wzmocniony!
A jeżeli je się go z czymś ciepłym to po 2 minutach jak się wymiesza to robi się z tego urocza papka i całe danie jest naturalnie słodkie:)

Coś na ząb: Crunchy pomarańcza i czekolada na śniadanie!:)

Dzień powinno się rozpoczynać czymś dobrym :))) by cały dzień był taki jak początek, czyli PYSZNY!:)))


Dzisiaj chciałam Wam polecić crunchy pomarańcza i czekolada firmy Kupiec:)
Zaskoczyło mnie kilka rzeczy ale najważniejsze to to:
* nie są ohydnie słodkie!  A co więcej praktycznie nie są słodkie co jest ich oczywiście wielkim plusem:)
* pomarańcza - myślałam że to będzie tradycyjna skórka pomarańczowa o okropnym wręcz chemicznym smaku, ale na szczęście się pomyliłam:))) Więc jeżeli macie dylemat jakie crunchy wybrać to z całego serca Wam je polecam:)))

A to moje śniadanie z właśnie tymi crunchami, jogurt naturalny 0%, ze śliwką i to delikatnie oblane olejem dyniowym!:)

Śniadaniowe love!:)

Do gorącego mleka wsypać odrobinę kaszy manny gotować ok. 2 minut po  tym czasie dodać płatków ryżowych!:)))) Dlaczego ja to tak lubię? - Nie mam zielonego pojęcia!:D
Do tego pokrojona połowa nektarynki, mrożone jeżyny i porzeczki!:))) + chudy twaróg

Mocno owocowo

Kolejne śniadanie z serii EXTRA OWSIANKA :))
Płatki owsiane ugotowane wraz z aronią na wodzie z dodatkiem 1 truskawki i cynamonu!
Na to twaróg chudy, truskawki i jeżyny, jogurt 0% i orzeszki ziemne :)))

Owsiankowy torcik

Dzień rozpoczęty owsianką to pełen radości dzień! Nieprawdaż? :)))
Moja owsianka wyglądała tak:

Przygotowanie:

50g płatków owsianych zalanych ok. 250ml wody,

gdy zaczęłam podgrzewać w garnuszku dodałam 1/2 pokrojonego banana,

Następnie jeżeli chodzi o przyprawy to troszkę cynamonu i przyprawy do ciasteczek korzennych,

po wlaniu owsianki do miseczki posypałam ją obficie chudym twarogiem,

ułożyłam malinki, posypałam kakaem i dodałam winogronko:)))

Smacznego!:)

Porzeczkowe śniadanie

Czy tylko ja tak uwielbiam porzeczki? Szczególnie czerwone?:DDD
strasznie się cieszę że krzaczki są już pełne owoców!:)
Szybka, łatwa i smaczna propozycja śniadanka:))

Kasza manna ugotowana na 100ml mleka i 100ml herbaty smakowej u mnie waniliowej i duużej ilości cynamonu (bo go uwielbiam!)

Wszystko posypane świeżymi porzeczkami i pokruszonymi orzeszkami ziemnymi.

Owsianko matko natury CENNIEJSZA OD CHLEBA!

Owsianko! Matko natury cenniejsza od chleba,

Nikt nigdy pojąć nie mógł jak Cię wielbić trzeba!

Inwokacja do owsianki! ;))

Jak dla mnie owsianka to jeden z podstawowych składników pożywnych śniadań. 

Dzisiaj rano zrobiłam taki oto deserek który ja zjadłam na śniadanie, a jedno schowałam do lodówki dla kogoś z rodziny:)

A wczoraj odbył się finał konkursu kulinarnego we Wrocławiu.
Było przesympatycznie i nigdy ale to nigdy tego nie zapomnę! Było wspaniale. A nadal nie mogę w to uwierzyć ale zajęłam 3 miejsce!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziękuję wszystkim za przyjazną atmosferę i wspaniałą zabawę.
Wszystkie Panie stworzyły prześliczne ale co najważniejsze smaczne dania (starałam się wszystkiego spróbować)!!!

Każda z nas miała za zadanie ugotować w sumie 3 dania dla dzieci, oczywiście każda potrawa zawierała niemałą ilość niezawodnych produktów Kupca. A przebywanie w towarzystwie kucharza Piotra Kucharskiego było ogromnym zaszczytem i okazało się niebywałą przyjemnością:)

Jeszcze raz DZIĘKI WIELKIE! :))))

Jeżeli chodzi o owsiankę to:

płatki owsiane górskie ugotowane na mleku i wodzie z dodatkiem imbiru kardamonu cynamonu a pod koniec gotowania dodałam malinki

w następnej warstwie są płatki kukurydziane

nektarynka

twaróg chudy

orzechy ziemne

pestki dyni

otręby granulowane

malinka

Korzystajmy z ostatnich truskawek tego lata!

TRUSKAWKI!!!

dlaczego one tak szybko się kończą??!!!

:((((((((((

Śniadaniowa propozycja:

serek wiejski light

truskawki

rodzynki

wiórki kokosowe

Pieczona owsianka

Owsianka po raz pierwszy pieczona
hmmm była prze prze pyszna!
ale chyba nastepnym razem dam mniej płynów

płatki owsiane wymieszane z truskawkami przyprawą do piernika, cynamonem, anyżem i przeniesione do naczynka żaroodpornego. Następnie obłożyłam owsiankę kawalątkami pomarańczy i na to posiekana mięta :)) no i oczywiście troszkę podlane wszystko wodą. Po upieczeniu polałam olejem dyniowym :DD

Owsianka pt. Piwo z rana jak śmietana

Piwo imbirowe z sokiem  truskawkowym dla niepijących:)

Jak już wpadliśmy w piłkarski SZAŁ :D to przy kibicowaniu by nie zabrakło sił proponuję PIWO czyli Piłkarsko- Imbirowa Wspaniała Owsianka :))))))))

od dołu:

*Truskawki

*ciepła owsianka na wodzie z dodatkiem imbiru cynamonu kardamonu gałki musz., i 2 truskawek podziamganych

*jogurt naturalny

*TRUSKAWA

+ herbatka czerwona

trio owocowe

Jogurt naturalny z jabłkiem winogronami i arbuzem:))

a na środku kleks rabarbarowy

deser czerwono-biały

    Pierwsze w tym roku czereśnie! Mniiiaaaaam! Nie mogłam się doczekać i mam piękne pyszne i soczyste ;DD

od spodu:

*twaróg 0%

*mus truskawkowy

*jogurt naturalny 0%

*czereśnie

*kakao

 -wafel ryżowy

-pasta budwigowa

-sałata

-pomidor

-papryka

-szczypiorek

-kiełki 

-marchewka

-grejpfrut

Kaszkowo

Śniadanko!

kaszka manna

mleko

woda

jabłko

grejpfrut

płatki kukurydziane

otręby pszenne

cynamon, imbir, kardamon

na końcu polałam olejem dyniowym - chyba się uzależniłam :D

Jabłecznik z lodami

Dzisiejsze śniadanie kaloryczne :(( ale jakże pyszne! :PPP
smak wynagradza te wszystkie nadprogramowe kcal :)))

Jabłecznik z rabarbarem, lody domowe + jogurt naturalny z winogronami, truskawką, kiwi, płatkami i cynamonem:)